Le Circuit d’entraînement est conçu pour être à la fois stimulant et accessible, permettant aux participants de tous niveaux de s’engager et de progresser.
Une journée pour entrainer le corps et l’esprit, et repartir avec une énergie renouvelée.
Cette expérience transformatrice unique a pour but de t’inspirer et repousser tes limites et améliorer ta santé.
Grâce à notre partenaire Le Jeclo, vous avez l’opportunité d’ajouter le forfait repas à votre billet pour seulement 29,99$ + taxes supplémentaire. Repas approuvé par Sandy Marinier. Cela vous permettra de manger sur place sur l’heure du dîner et ainsi profiter du temps avec les autres participants et conférenciers.
* Vous avez également l’opportunité d’ajouter le forfait repas à votre billet pour seulement 29,99$ + taxes supplémentaire. Repas approuvé par Sandy Marinier. Cela vous permettra de manger sur place sur l’heure du dîner et ainsi profiter du temps avec les autres participants et conférenciers.
Les temps forts de la journée :
Conférence de Michaël Lamarche
Vos résolutions tombent à l’eau chaque année? Cette conférence est pour vous. Michaël Lamarche vous dévoile pourquoi vos objectifs ne tiennent jamais, les erreurs fréquentes que tout le monde fait, et surtout, comment y remédier. Dans un style direct et sans détour, il vous guidera à travers les étapes essentielles : Ce qu’il faut arrêter de faire dès maintenant. Comment poser des actions concrètes et durables. Pourquoi vos choix, comportements et habitudes sont la clé pour réussir. Ne manquez pas cette occasion d’apprendre une approche unique pour transformer vos résolutions en résultats. Repartez avec des outils concrets pour faire de 2025 l’année où tout change.
Atelier de team building de Catherine Pichette
Pour une santé DURABLE Prépare ta game santé
La game santé est une stratégie pour gagner son plan de match santé à long terme. Vous aller participer a un atelier collectif «Construis ta stratégie».
Circuit d’Entraînement avec Stéphanie Roy
Participez à nos trois circuits d’entraînement conçus pour booster votre énergie et renforcer votre santé, peu importe votre niveau de forme physique actuel.
Activation et étirement par Kim Désormiers
et Marc Fradellin
Apprenez à progresser dans votre entraînement fonctionnel tout en prévenant les blessures grâce à notre activation et nos étirements.
Conférence de Sandy Marinier
Vous avez essayé les régimes, les entraînements, les défis, et pourtant, le résultat n’est jamais à la hauteur de vos efforts. Pourquoi ? Parce que réussir une transformation physique demande bien plus que de l’adrénaline ou de l’insatisfaction pour se motiver. Ces approches peuvent fonctionner à court terme, mais elles vous laissent toujours au même point : frustré(e) et épuisé(e).
Heures:
9h00 : Accueil
9h30 : Mot de bienvenue
9h45 : Conférence « Les 10 étapes de la Motivation DURABLE » de Michaël Lamarche, conférencier et coach professionnel
10h45 : Circuit d’Entraînement avec Stéphanie Roy, entraîneur
12h00 : Dîner
12h45 : Conférence « Pourquoi vous n’avez pas réussi votre transformation physique! » Sandy Marinier, experte en transformation physique
13h45 : Circuit d’Entraînement avec Stéphanie Roy, entraîneur
14h45 : Atelier de Team building avec Catherine Pichette, facilitatrice d’atelier de team building, Groupe Kubidez
15h45 : Circuit d’Entraînement avec Stéphanie Roy, entraîneur
16h45 : Mot de la fin
17h00 : Fin de la journée
Que dirais-tu d’une opportunité inégalée de vivre du développement personnel et de t’entraîner, de te mettre en forme une bonne fois pour tout ?
Le meilleur des deux mondes ! Réunir sa passion de l’entraînement avec ses entraîneurs, en Jamaïque, à Sacacomie ou à L’Estérel, c’est le rêve, non ?
Un voyage qui te permet de prendre des vacances, de t’entraîner, t’amuser. De plus, du coaching au niveau de ton développement personnel t’est offert par Michael Lamarche. Une raison de plus pour améliorer le bel humain que tu es !
Le développement personnel et l’entraînement, ce sont des « associés ». Retrouve ou bâti encore plus solidement la confiance en toi, ton bien-être, trouve ta voie et redéfinis tes objectifs personnelles, sportifs et professionnels avec nous!
Pour plus d’information, n’hésite surtout pas à entrer en communication avec nous!
Apprenez à connaître Michael ! Il est présent et attentionné envers tous les membres de L’Équipage. Avec lui, votre développement personnel atteindra un autre niveau!
« Curieux de nature, j’ai toujours été fasciné par l’être humain. Sa profondeur, sa force de caractère et sa détermination. Immanquablement, les êtres que nous sommes ont également des côtés sombres. Les croyances, les peurs et l’irrationalité ne sont que quelques-uns des mécanismes de la pensée qui, sans que l’on en soit nécessairement conscient, influencent le centre d’action et de décision qu’est le cerveau. Cherchant à comprendre davantage notre univers psychique, j’ai étudié avec acharnement la Programmation neurolinguistique (PNL). Cette approche reconnue est la base de ma méthode de coaching professionnel. C’est grâce à elle que j’arrive, avec habileté et humanité, à enraciner les gens dans ce qui fait du sens dans leur vie.
Ce savoir théorique s’accompagne d’une grande expérience du milieu entrepreneurial où j’ai agi à titre de conseiller, vendeur et directeur d’équipes. Dans les faits, j’applique la même méthode qui m’a permis de prendre conscience de mes rêves et qui me soutient aujourd’hui dans la poursuite de ma passion pour le coaching.
Excellent vulgarisateur, j’aime surprendre, et même parfois provoquer lorsque nécessaire. N’hésitant pas à ancrer mes enseignements dans mes anecdotes personnelles, j’utilise une méthode humaine, mais poignante, teinté d’humour et débordant d’énergie. Cet heureux mélange fait en sorte de créer des relations qui permettent à ceux qui demandent mon aide d’atteindre leurs objectifs avec succès. »
Sur place, nos entraîneurs s’occupent de toi et te guident vers ta remise en forme physique. Que ce soit pour une perte de poids, un gain de masse musculaire, un apprentissage d’un mouvement technique d’haltérophilie / de gymnastique, leurs qualifications de nos préparateurs physiques te permettront d’atteindre assurément ton objectif personnel.
Avec notre équipe, tu te surpasseras et seras accompagné dCe qu’on aime le plus avec notre travail, c’est cette connexion unique qu’on établis avec toi et les autres membres, d’apprendre à te connaître et de t’aider à découvrir ton plein potentiel physique. Très souvent, nous te sortons de ta zone de confort. C’est un mal nécessaire, qui s’avère très profitable pour tes objectifs de compétition sportive. Nos entraîneurs certifiés sont passionnés et dévoués. Avec notre équipe, tu te surpasseras et seras accompagné de A à Z pour optimiser ton endurance physique, améliorer ta structure, ta force musculaire et tes capacités cardiovasculaires. A à Z pour optimiser ton endurance physique, améliorer ta structure et force musculaire et tes capacités cardiovasculaires.
Tes jeunes bénéficient d’un encadrement scolaire dans une salle spécialement conçue à cet effet! Au Centre d’entraînement L’équipage, afin que tu puisses t’entraîner la tête tranquille et profiter du moment présent avec nous durant ton cours d’entraînement fonctionnel, Zumba ou circuit-cardio, tes enfants ont la possibilité de faire leurs leçons, sous surveillance!
Nous t’offrons toujours des solutions « gagnantes-gagnantes » pour toi et ta petite famille!
30 minutes de leçons et 30 minutes d’activité physique pour tes enfants, pendant qu’on s’occupe également de toi !
Nos valeurs primaires se reflètent dans nos actions : être une famille accueillante pour toi et tes enfants, veiller à optimiser ta santé physique mais aussi, ta santé mentale!
Dans ce cours de groupe amusant, vous vous déplacerez de station en station. Construit à partir de mouvements athlétiques, cardiovasculaires et musculaires, ce cours t’offre un entraînement pour ton corps en entier, et ce, peu importe ton niveau de forme physique!
La Zumba est un entrainement physique cardiovasculaire alliant l’exercice physique, la danse et la musique festive. L’objectif est de brûler des calories, de garder la forme et de se dépasser en s’amusant. Accessible à tous, enfants et adultes, la Zumba saura certainement vous motiver à bouger! Vous n’aurez jamais eu autant de plaisir à transpirer!
Cours de yoga pour améliorer ton bien-être, réduire ton stress et augmenter ta souplesse!
Lance-toi un un défi qui améliorera ton d’endurance et force physique à un degré supérieur !
Notre plage horaire offre des cours de gymnastique et d’haltérophilie. Grâce à ces deux disciplines sportives, tu y découvriras a priori des techniques de bases essentielles afin d’exécuter les mouvements en toute sécurité.
Toujours axé sur le plaisir, l’apprentissage des mouvements de gymnastique sollicitent beaucoup le « core ». Renforcement de toute ta chaîne musculaire et ta posture. Essayer un cours te convaincra!
L’haltérophilie, quant à elle, est une discipline ayant un niveau technique équivalent à la gymnastique, dans laquelle tu peux prendre le goût de te dépasser! Le but étant de soulever une barre olympique chargée au-dessus de toi, apprends à maîtriser l’art d’un épaulé-jeté et d’un arraché. Plaisir garanti !
Chez nous, tu es toujours le bienvenu, peu importe ton niveau de forme physique. Débuter l’entraînement à 40 ou 65 ans, c’est une sage décision pour maintenir une santé optimale et un esprit sain ! Rester en santé, c’est une priorité ! Viens vivre l’expérience dynamisante de notre centre d’entraînement dès maintenant! T’inquiète, tous les exercices physiques prescrits avec équipements dans nos cours sont adaptés à tous et chacun des membres!
Nouveaux locaux dans Lanaudière offrant une grande salle d’entraînement comprenant des machines d’exercice pour entraîner votre corps, de la tête aux pieds! Après une grosse journée au travail, viens éliminer ton stress et te créer une dose d’endorphine dans un espace accueillant, des machines d’exercice physique neuves, sous les yeux aguerris d’un entraîneur, prêt à te prodiguer des conseils.
Tes enfants ont besoin de dépenser leur énergie eux aussi ! Avec nos entraîneurs divertissants et amusants, tes moussaillons se dégourdiront les jambes dans notre ambiance dynamique!
C’est LA solution parfaite pour des beaux dodos et maintenir leur bonne santé physique et mentale, du même coup que la tienne ! Entraînements éducatifs et adaptés pour tous.
Les mouvements physiques appliqués lors des cours d’entraînements fonctionnels servent à augmenter le potentiel d’un corps sain : pousser, tirer, se baisser, enjamber, lancer, rattraper, etc. C’est un entraînement utilisant des muscles sollicités quotidiennement dans l’exécution de ces actions. L’entraînement fonctionnel permet alors à chaque groupe musculaire de se renforcer. La structure de ton corps est solidifiée et améliorée grâce à des exercices utilisant des équipements demandant de la stabilité, qui requiert beaucoup tes muscles abdominaux.
